3.БРУСОК РАВНОВЕСИЯ

Удостоверьтесь, что питчеры обуты в турфы или в тенниски, а не в спайки.

Заставьте их выполнять виндап, а также и стрэтч, стоя на куске деревяшки размером 4:4[в дюймах, наверное, т.е. около 10:10 см].

Это вынудит их сохранять равновесие во время всего движения.

Помогает с удержанием веса, позволяет руке не падать после окончания движения.

Предоставлено Марком Лэйном.

---

Оригинал:

3.BALANCE BEAM

Make sure pitchers are wearing turf or tennis shoes rather than spikes.

Have them go through wind up, and stretch, while standing on a 4x4 piece of wood.

This will force them to keep their balance throughout their motion.

Helps with keeping the weight back, and allows the arm to not fall behind the rest of the motion.

Submitted by: Mark Lane